Gerade in Zeiten wie diesen ist gute Bewegung wichtig. Bei Nia intensivieren wir den wohltuenden Effekt von Bewegung mit Focus & Intent. (Natürlich sind das keine medizinischen Ratschläge, nur meine persönlichen Erfahrungen.)

Darum teile ich meine Vorschläge für 20 min Nia Workouts kombiniert mit Focus & Intent. Die workouts direkt mit entsprechendem Nia-TV link (jetzt 30 Tage kostenlos, dann 6 Monate zum halben Preis - Danke Debbie & Stuart! Registrierung auf Nia-TV erforderlich).

EnJoy :-)

Good movement is essential - especially in times like these. In Nia, we intensify the benefits of movement with focus & intent. (This is of course not medical advice, just my personal experience).

I am happy to share with you my suggestions for 20 min Nia workouts combined with a focus & intent.  You can directly access the workouts from the links to Nia TV. You need to register there, it's free for 30 days and then 50% off the next 6 months. Thank you Debbie & Stuart!

EnJoy :-)